domingo, 8 de noviembre de 2015

¿qué cocinamos el martes 10 de noviembre?

El próximo martes cuidaremos nuestra salud a través de las vitaminas y el omega 3.
Empezamos con "Espinacas a la crema"
Las espinacas, fuente de vitaminas A,C,E y K, además de B6,B2 y B1. Tienen mucho ácido fólico, calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.

 Lo que significa que para la anemia, los estados carenciales típicos de otoño, el fortalecimiento de la memoria, el buen estado de nuestros huesos y la limpieza del hígado, es imprescindible ponerlas en nuestra dieta al menos 1 vez por semana.
  Después prepararemos Perdigachos, típicos de Sigüenza, son sardinas en salmuera, que despúés colocaremos sobre una rebanada de pan tostado untada de alioli.

Y por último, con frutos secos y carnosos, elaboraremos unas trufitas energéticas y aromáticas. Hablaremos, cocinaremos y cenaremos.
Cuándo: 10/11 de 7 a 9
Dónde: c/S.Vicente Ferrer, 90


Requisitos: no es necesario saber cocinar.
Incluye: la cena de todo lo preparado, con bebida y pan. Las recetas, te las enviamos.
Precio: 40€, Socios 30€ Reserva enviando un mensaje a pequenacocinera@gmail.com

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